Novinky, Strana 4

Jeseň skúša našu imunitu, prichádzajú stavy únavy, bolesti hlavy, kašeľ. Ako zvládnuť toto pre naše telo náročné obdobie? Na začiatok vyskúšajte upraviť svoj jedálniček. Uprednostnite dlho varené vývary, teplé kaše. Vyberajte si jedlá, ktoré dokážu vaše telo zahriať. Pite veľa tekutín, ideálne izbovej teploty, hlavne čistú vodu, prípadne bylinkové čaje. Na Slovensku je v obľube aj zázvorový čaj s medom a citrónom. Na vašom stole by nemali chýbať jablká, reďkovky, cukety, grepy, ovocie a zelenina, ktorá obsahuje vitamín C.

Kde všade nájdete vitamín C a v akom množstve by ste ho mali konzumovať?

Minimálna denná dávka vitamínu C je v prípade žien 75 mg a v prípade mužov až 90 mg. Prirodzene ho nájdete napríklad v šípkach, ktoré obsahujú 200 až 500 mg vitamínu C na 100 g. Pomôžu aj čierne ríbezle (181 mg), kivi (92 mg), jahody (58 mg), citrón a pomaranč (53 mg).

Hoci väčšina z nás má zafixované, že najviac vitamínu C nájdeme v ovocí, bohatá je naň aj zelenina. Napríklad brokolica má na porciu až 110 mg vitamínu C a červená paprika podľa druhu 80 – 300 mg.

Nezabúdajme však na to, že varením, pečením, ale aj zaváraním sa obsah vitamínu C veľmi znižuje. Straty môžu dosahovať až 90 % v závislosti od spracovania. Preto by sme mali ovocie a zeleninu konzumovať hlavne v surovom stave.

Chcete mať istotu, že vaše telo bude mať dostatok vitamínu C?

Pomôžte si výživovými komplexmi, ktoré spájajú vitamíny s ďalšími účinnými látkami. Vyskúšajte napríklad komplexný výživový doplnok AΩ Vita C. Jedinečnosť tohto produktu spočíva v zložení. S dodaním vitamínu C do organizmu sa spúšťajú ďalšie procesy, ktoré sú práve týmto zložením podporované. Krpčiarka šípolistá všetky pozitívne účinky ešte znásobuje.

Samotný vitamín C v jeho najvyššej kvalite a vstrebateľnosti dopĺňajú ďalšie účinné látky, ktoré podporujú účinky samotného vitamínu C, a to myo-inozitol a inozitol hexafosfát. Myo-inozitol má vplyv pri poruchách plodnosti, duševných problémoch, poruchách nálady, chudnutí alebo ťažkostiach súvisiacich s metabolizmom. Inozitol hexafosfát zas pomáha aktivovať prirodzené imunitné a obranné funkcie, potláčať rozvoj zápalov a brániť tvorbe močových kameňov.

AΩ Vita C môžete užívať kedykoľvek počas dňa, vstrebáva sa s jedlom, preto ho neužívajte nalačno, ale spolu s raňajkami. Ak sa dočasne snažíte posilniť svoj imunitný systém proti chrípke alebo prechladnutiu, je vhodné doplniť si ho dvakrát za deň, aby váš organizmus vstrebal čo najvyššiu terapeutickú dávku. Ak vám záleží na vlastnom zdraví a chcete mať istotu, že prijímate dostatok vitamínu C, siahnite po AΩ Vita C.

Návštevnosť očných ambulancií sa každoročne zvyšuje. Môže za to nesprávna výživa a starostlivosť o oči, ako aj neustále používanie počítačov, monitorov, televízii a smartfónov. Naše oči spotrebujú až 25% vitamínov a minerálov, ktoré prijíma naše telo. Preto je dôležité poskytnúť im potrebnú výživu na to, aby mohli správne fungovať. Ak sa o oči budete správne starať, odvďačia sa vám dobrou kondíciou do vysokého veku. Starostlivosť o oči/zrak znamená najmä výživu zrakového nervu a udržiavanie vnútroočného tlaku pod 20 Torr.

Ak chcete mať zdravé oči, detoxikujte pečeň

Už staroveký Sumeri vedeli, že nesprávne fungovanie očí je spojené s problémami pečene a naopak. Pečeň a oči sú totižto párové orgány. Preto ak chcete mať oči zdravé, okrem výživy pre oči nesmieme zabúdať ani na pečeň. To nás viedlo k príprave jedinečného výživového doplnku, ktorým sa staráme o svoje oči práve mechanizmom prečistenia a starostlivosti o pečeň. Už testovacia séria mala výnimočný úspech. Za tento úspech prípravok vďačí svojmu zloženiu:

Luteín (Tagetes erecta)

Štúdie ukázali, že užívanie luteínu má pozitívny vplyv na ochorenia ako je makulárna degenerácia alebo šedý zákal. V našich produktoch nájdete iba veľmi kvalitný, kryštalický Luteín (Tagetes erecta).

Zinok

Prispieva k udržaniu dobrého zraku.

Lycium barbarum

Poznáme pod názvom goji. Plody majú dlhodobé zastúpenie v tradičnej čínskej medicíne. Obsahujú silné antioxidanty a pomáhajú zabraňovať starnutiu buniek. Z nedávnych zistení možno spomenúť, že plody zvyšujú fagocytózu, zlepšujú tvorbu krvi a podporujú liečbu zvýšenej hladiny cholesterolu.

Schizandra čínska (Schisandra chinensis) a Kurkuma dlhá (Curcuma longa)

Zlepšujú funkcie pečene. Schizandra pomáha pri normálnom trávení a funkcii pečeni, pri prečistení pečene. Kurkuma má zase na starosti normálnu činnosť pečene a činnosť pečeňových lipidov. Kontrola zápalových procesov a normálna činnosť kardiovaskulárneho systému a funkcia dýchacieho systému je už len plusom týchto extraktov.

Skupina ženšenov – Ženšen pravý (Panax ginseng), Sibírsky ženšen (Siberian ginseng) a Americký ženšen (Panax quinquefolius)

Je doplnená o extrakt z Pestreca mariánskeho (Silybum marianum), Amalaki (Emblica officinalis) a Šafránu siateho (Crocus sativus). Prvý z menovaných ženšenov má za úlohu udržať náš organizmus bdelý. Udržuje normálnu hladinu glukózy v krvi, podporuje pamäť a zlepšuje kognitívne funkcie. Sibírsky ženšen podporuje prirodzenú obranyschopnosť, krvný obeh ale aj našu duševnú výkonnosť. Americký ženšen má imunomodulačné účinky a ochranné účinky pre našu pečeň. Petrec mariánsky je vďaka obsahu sylimarínu vhodný pri regenerácii pečene, pri hepatitíde a cirhóze pečene. Šafrán potencuje kvalitu duševného zdravia a pozitívnej nálady – relaxácie. Amalaki kvôli vysokému obsahu vitamínu C má vplyv na imunitný systém.

Horčík, Niacín (kyselina nikotínová), Selén a Kyselina listová

Horčík zohráva významnú úlohu pri delení buniek a prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. Niacín znižuje únavu a vyčerpanie. Je dôležitým prvkom pre správnu látkovú premenu a nervový systém. Aby správne fungovala aj štítna žľaza, je obsiahnutý práve Selén. Ten prispieva aj k správnej spermatogenéze, ale aj k udržaniu zdravých vlasov a nechtov. Vitamín B9, alebo kyselina listová, je dôležitý nie len pre tvorbu krvi, ale aj pri tvorbe a oprave DNA, či deľbe buniek. Udržiava mozog v dobrej kondícii, bráni depresii a vo vyššom veku znižuje riziko poškodenia sluchu.

Na výživu očí je potrebné myslieť už v mladosti ako na prevenciu rôznych chorôb prichádzajúcich s vekom. Ak odložíte mobil a vypnete počítač, vaše oči sa vám poďakujú. Starajme sa o nich, veď sú možno aj najdôležitejším z našich zmyslov. AΩ Eyes je najlepšou prevenciou kvality zraku a svojim zložením rešpektuje lekárske ustanovenia a doporučenia o výžive očí.

Bambucké maslo zažíva v posledných rokoch výrazný rozmach v kozmetickom priemysle. Tejto surovine právom patrí popredné miesto na obaloch krémov a preto si jeho vlastnosti bližšie preskúmame.

Bambucké maslo je prírodný produkt, ktorý sa získava z orechov stromu Karité (Vitellaria paradoxa). Najväčším producentom bambuckého masla je Turecko a krajiny v oblasti Guinejského zálivu. Najkvalitnejšie maslo sa stále výraba ručne s pomocou primitívneho náradia. Výroba spočíva v lúpaní, drvení, pražení, miešaní a následnom oddeľovaní masla. Na konci spracovania má maslo zlatožltú farbu.

Za jeho výnimočné vlastnosti vďačíme jeho zloženiu – mastným kyselinám:

• Olejová 40-60 %
• Stearová 20-50 %
• Linolová 5-11 %
• Palmitová 3- 9 %
• Linolénová a Arachidová, menej ako 1 %

Okrem mastných kyselín obsahuje vitamín A a E.

Účinky bambuckého masla

Bambucké maslo nájdeme buď ako samostatný produkt alebo ako súčasť rôznych kozmetických výrobkov pre jeho výrazné účinky v boji proti psoriáze, akné. Takisto vie pomôcť pri jazvách po poranení, celulitíde a striách. Pre jeho protizápalové vlastnosti je často súčasťou liečivých mastí. Bambucké maslo sa topí pri telesnej teplote a preto sa ľahko vstrebáva, pokožku hydratuje a zvláčňuje. Je prirodzeným UV filtrom a je výbornou zložkou po opaľovaní a naopak v zimnom období chráni pokožku pred vetrom a mrazom.

Dbajte na najvyššiu kvalitu – krásna vôňa môže zakrývať kvalitu surovín.

Bambucké maslo sa delí na 5 typov. A, B, C, D a E. Surové nerafinované maslo (A) až po kontaminované nečistotami (E). Najkvalitnejší typ – A, má slonovinovú farbu a silnú orechovú vôňu. Rafináciou maslo stráca až 90 % účinných zložiek. Tiež používame bambucké maslo pre jeho pozitívne účinky, samozrejme len v tej najvyššej kvalite – typ A. V kréme Alacare Sensitive tvorí až 60 % zloženia a je základom výživy pre pleť počas spánku.

Tip pre všetky budúce mamičky: Regeneračný krém Alacare s alaptidom a s vysokým obsahom bambuckého masla najvyššej kvality, ochránia vaše bruško pred tvorbou strií.

Každý vitamín v optimálnom množstve je pre náš organizmus prospešná látka. Dôležité je ale rozpoznať, aká forma vitamínu je pre naše telo najvyhovujúcejšia. Najvhodnejším zdrojom vitamínov sú samozrejme prírodné zdroje ako ovocie, zelenina a mäso. Avšak je dokázané, že za posledné desaťročia výrazne klesol podiel vitamínov v ovocí, najmä tých predávaných v obchodoch. Doba je hektická a mnoho ľudí siaha po rýchlom doplnení účinných látok vo forme výživového doplnku. Aby váš organizmus využil prijaté vitamíny na maximum, dbajte na ich správnu formu a vstrebateľnosť.

Vitamín C v našom organizme

Najznámejším a najdiskutovanejším vitamínom je staré známe Céčko. Vitamín C bol v roku 1928 izolovaný z papriky fyziológom Albertom Szent Gyorgiiim. Za tento objav mu bola v roku 1937 udelená Nobelova cena. Vitamín C má mnoho funkcií v organizme. Pri nedostatku – hypovitaminóze vitamínu C cievy strácajú pružnosť, objavuje sa krvácanie do slizníc. Extrémny nedostatok spôsobuje chorobu skorbut – výrazne opúchajú kĺby a ďasná, vypadávajú zuby, svaly atrofujú. S nadbytkom alebo hypervitaminózou sa stretávame málokedy, nakoľko telo si nevytvára zásoby a jeho prebytok je vylučovaný obličkami. Nadmernými dávkami si môžeme privodiť podráždený žalúdok alebo tráviaci trakt a paradoxne si po vysadení nadmerných dávok môžeme privodiť hypovitaminózu.

Účinky vitamínu C

• Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii krvných ciev
• Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii kostí
• Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii chrupaviek
• Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii ďasien
• Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii pokožky
• Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii zubov
• Vitamín C prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
• Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému
• Vitamín C prispieva k správnej funkcii psychiky
• Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému
• Vitamín C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
• Vitamín C prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
• Vitamín C prispieva k regenerácii redukovanej formy vitamínu E
• Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa
• Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa

A aká forma céčka je najvhodnejšia?

Najlepším zdrojom vitamínu C je, samozrejme, príroda. Ovocie ako AMALAKI, CAMU a ACEROLA sú už bežné zdroje vitamínu C aj v našich končinách. Klasickejším zdrojom sú šípky, chren, zelená paprika, čierne ríbezle, petržlenová vňať.

Keď ale siahnete po výživovom doplnku, sústreďte sa na vstrebateľnosť. Venujte pozornosť zloženiu a dávajte prednosť extraktom z rastlín pred samotnou kyselinou L – askorbovou, ktorá nerastie na stromoch ani v plodoch, ale je syntetickou formou vitamínu C. Najúčinnejšie sú lipozomálne formy vitamínu C, ktoré zabezpečujú až 95 %-né vstrebávanie v tráviacom trakte. Je to preto, lebo účinná látka, v našom prípade vitamín C je obalená vrstvou fosfolipidov, ktorá ho chráni pred včasným rozložením, ktoré nastáva už v ústnej dutine. Rozloženie nastáva až v tráviacom trakte, a tak dokáže telo využiť prijaté céčko na maximum. V našom AΩ Energy práve preto nájdete túto lipozomálnu formu vitamínu C.

Aj pri vitamínoch platí, že treba čítať zloženie a malé písmenká na obale. Základná orientácia v pojmoch vám pomôže vo výbere. Pri vitamíne C teda siahajte po jeho lipozomálnych formách, aby ste svojmu telu dopriali Céčko, ktoré telo využije na maximum.

Ťažko zvládate stres, cítite sa unavený a máte málo energie? Možno aj vy trpíte nedostatkom vitamínu C. Ak ho máte v tele dosť lepšie zvládate stres, máte viac energie a lepšiu náladu. Ochráni vaše bunky pred oxidačným stresom, zvyšuje vstrebávanie železa a podporuje imunitu na viacerých úrovniach. Je nevyhnutný pre rôzne metabolické a syntetické reakcie v tele. Je ťažké sa ním predávkovať, pretože aj keď ho prijmete veľa, telo sa ho ľahko zbaví močom. To ste možno vedeli. Ale čo všetko ste o dôležitosti vitamínu C nevedeli?

1. Psy a mačky si vitamín C dokážu vytvoriť

Človek (a zopár ďalších živočíchov) je jedným z mála, ktorý si vitamín C v tele nedokáže vytvoriť. Túto schopnosť sme stratili niekde v priebehu evolúcie. Preto je veľmi dôležité dopĺňať ho v strave, alebo pomocou doplnkov výživy, keďže naša strava pod vplyvom pesticídov a stavu pôdy nie je tak výživná a bohatá na vitamíny, ako bola strava našich predkov vypestovaná vo vlastnej záhradke.

2. Avitaminóza mala v 18. storočí na svedomí viac ako 1 milión obetí

Nedostatok vitamínu C vyvoláva ochorenie skorbut (avitaminóza). Spôsobuje krvácanie z ďasien, zlý dych, otváranie starých rán, či opätovné lámanie kostí. Neliečenie môže dokonca viesť až k pomalej smrti. V minulosti na túto nevedomosť zomrelo viac než milión námorníkov, kým sa zistilo, čo je skutočnou príčinou ich smrti. Tak dôležitý je vitamín C. V súčasnosti až pätina ľudí stále trpí jeho nedostatkom. Ohrozenou skupinou sú fajčiari, ľudia s malým prísunom ovocia a zeleniny, chorí, či tí, ktorí pracujú ťažko fyzicky, alebo psychicky. Výrazný efekt má pri alergiách a histamínovej intolerancii. Mnoho alergikov po doplnení vitamínu C cíti okamžité zlepšenie, pretože čím viac je v tele histamínu, tým menej vitamínu C a naopak.

3. Vitamín C výrazne pomáha kolagénu

Beriete kolagén na udržanie mladistvého vzhľadu, alebo kvôli kĺbom? Potom ho nezabudnite doplniť vitamínom C, ktorý je dôležitý už v prvej fáza produkcie kolagénu, kde dopomáha k jeho pevnosti. Kolagén udržuje krásnu nielen našu pleť, ale aj vlasy, nechty a kĺby. Vitamín C naštartuje v tele tvorbu prirodzeného kolagénu, pomáha vstrebať kolagén v doplnkoch výživy a zabraňuje narúšaniu kolagénových vlákien.

4. Dôležité je postupné uvoľňovanie vitamínu C

Nie je jedno, aký vitamín C užívate. Dôležitá je vysoká vstrebateľnosť a postupné uvoľňovanie. Lipozomálny vitamín C, ktorý je súčasťou väčšiny vitamínov má síce vysokú vstrebateľnosť, ale aj podiel tukovej zložky – viac ako 30%. Zdrojom vitamínu C je kyselina L- askorbová, ktorá v kombinácii s pomocnou látkou Compritol E ATO zaisťuje postupné uvoľňovanie (tzv. „slow release“), s rovnakou vstrebateľnosťou ako pri lipozomálnom vitamíne C, ale bez tukovej zložky. Takéto unikátne zloženie nájdete vo Vita C.

Ako teda doplniť vitamín C v organizme?

Vyskúšajte Vita C, ktorého jedinečnosť spočíva práve v jeho unikátnom zložení. S dodaním vitamínu C do organizmu sa spúšťajú ďalšie procesy, ktoré sú práve týmto zložením podporované. A preto je pre telo najväčšou pridanou hodnotou tohto produktu nielen vitamín C samotný, ale komplexnosť jeho kompozície. Je vhodný aj pre vegánov a alergikov.